ゲッ、インスタントラーメンって、そうなのぉぉぉ

　ここの所、インスタントラーメンをたくさん食べている・・・・実は、インスタントラーメンは、あんまり栄養価が高く無く、インスタントラーメンばっかり食べていると、瘦せこけちゃうって、思ってたんだけどぉぉぉぉ。
　ネットニュースで、「インスタントラーメンは塩分MAX」って、えっ、なにぃぃぃ、それってぇぇぇ・・・・栄養価はとにかく、なぜか塩分が大量含まれていて、とんでもない食べ物だって・・・・塩分含有率がベスト・トップ・ダントツってな訳で。

　こりゃぁぁ、ちょっと、食べるの控えなきゃあだね・・・・手軽で、軽くて、お安くて、栄養価も低いって事で・・・・ダイエットってうより、健康食品的なイメージで多用してたんだけど、参ったねぇ〜。
　別に、インスタントラーメンを食べなくても、いろいろたくさん食べるものはあるんで、まさかねぇ〜、良かれと思ってたのが、最悪だったとは、しっかり調べて、よくよく熟慮の末に、これぞって言うやつを選ばないとダネ！
　今回、このネットニュースで気が付いたけど、これが無かったら、最良のバランス食品として食べ続けてたよねぇ〜、インスタントラーメンを・・・・・。

　さてと、ちょっと気に成って、特に塩分は大事だからねぇ〜、以前もネットで調べた事が有ったけど・・・・基本的に、毎日食べてる食材は決まっている。
　定番の朝ごはんは、ほとんど不変の食材で、まぁ、味噌汁の味噌・納豆の醤油・焼き鮭の塩気ってトコが塩分。
　昼は、そう、ここでインスタントラーメンが出現するんだけど、他は、蕎麦、うどん、スパゲッティ、そうん、そして今マイブームは自家製パンで、それぞれぼちぼちの塩分量で、特に多いって事は無いと思う。
　晩御飯は、サラダはほとんど塩分無し、マヨネーズに少々ってね、やっこは、めんつゆをちょっビットかけて、モズク酢はぁぁぁ？そしてメインディッシュは日々いろいろだけど、基本薄味で塩分控え目に成っていると思ってるんだけど。
　ただし、間食に食べる、せんべい、これはちょっとショッパイって言うか、塩分在りだね！ナッツは無塩のやっを選んでるので大丈夫！

　とっ言う訳で、割と塩分には気を使ってるつもりなんだけど、それぞれ実物のパッケージの表示を確認して、しっかり確実にチェックしないとイケません・・・・まさかねぇ〜インスタントラーメンがねぇ〜・・・・とにかく、一週間ほどかけて、定番食材の表示をキッチリ確認いたしましよう。

　そう言えば、ここの所血圧がちょっと高めだって、インスタントラーメンを多食し始めてからかも・・・・うぅぅぅむっ、手強いかも。

　朝は定番、昼は自家製パン、ママレードで、ありゃん写真撮り忘れたぁぁぁ、晩御飯は、エビを焼きました、ほうれん草とベーコンの炒め物、やっこ、サラダ、モズク酢。