気温の差

４月になり、桜も散ってしまいましたが、まだまだ、朝晩に寒く感じることがあります。

そのまま一日、暖かくならない日もあれば、日中、汗ばむ日もあります。

このような不規則な 気温の差 には、なかなか身体の調子も付いていけない方も多いように思います。

身体がなんとなくだるかったり、ふしぶしが病めたり、腰がつらくなったり、、、

同じ姿勢を続けないとか、ストレッチをするとか、いろんな対策があると思いますが、私個人としては、身体を温めてあげて、ゆっくりと睡眠時間をとることが大事だと思います。

今の時期、日中などは、かなり薄着の方もチラホラ現れて、また、４月の年度初めということで、組織が変わったりして、忙しかったり、歓送迎会で夜が遅くなったり、、、、

身体の疲れは時間差で出てくるので、今はたいしたことがなくても、しばらくすると ｢なんでこんなに調子が悪いの？｣ とならないように、身体を冷やさず、たっぷり寝ましょう！

５月には、５月病 という言葉もありますが、こういうことも含まれるのだと思います。

でも、でも、疲れが溜まったり、前もって、身体のケアをしときたいと思ったら、、、、くつろぎ倶楽部 へいらしてくださいね。

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