ズー岡の「リバウンドしない小豆（あずき）ダイエット」

とても優れたダイエット食品として、意外と知られていないのが小豆です。

小豆はリバウンドせずに痩せる漢方食品として、昔から伝えられています。

小豆には痩身効果以外にも便秘、皮膚湿疹、疲労感、浮腫み、高脂血症などに治療効果があります。

熱を冷ます作用があるので、冷え性の人には適しません。


《使用法》

小豆を水の中に２４時間漬けた後、網の上に載せて日の当たらない温かいところに置きます。

８時間ごとに水をかけ、このまま２４時間発芽させます。

発芽したら干し、乾燥してからミキサ―で粉末にします。

小豆の粉末１０を発酵酢５、水飴１の割合で混ぜ合わせ、直径２センチほどの粒にまるめます。

この粒をガラス瓶に入れて、冷蔵庫に保存します。毎日朝晩１粒ずつ食べます。

どんな食事と合わせて食べても結構です。また、酢の味が嫌いならば、小豆の粉末をヨ―グルトや蜂蜜と合わせて飲んでもいいでしょう。

その場合、粉末大さじ１を朝晩２回食べます。ちなみに、発芽してない小豆でも効果はありますが、発芽したものの方が、より効果的です。







大紀元転載