すいみん

スイッチが特定されるも、それ以上はわからないのか。

寝る時間は0時〜2時前後だが、起きるのはここ1ヶ月くらいは5時〜5時半。
もともと、4〜5時間が平均睡眠時間なので、若干不足気味。

ご飯食べた後の2時間以内くらいで、猛烈な眠気に襲われることがある。
特に最近多くなっている気がするので、ちゃんと寝ないとなぁと思う。
でも、徐々に慣れていくんだよね。
今の平均時間になるのも徐々に慣れていったが、さすがに4時間を切ってくると体が重くて慣れる？まで耐えられない。

というわけで、今日はそろそろ寝てみようと思います。
5時には起きるが、5時間以上は寝れそうだ。

■寝る時間と起きる時間を告げる、脳内の「睡眠スイッチ」が特定される（英研究）
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52222618.html