1か月10キロ減

たまザップではないですが、1カ月10キロ痩せました。

85キロ→75キロ　現在は73キロで減量進行中です。

普通の体型の人が痩せるよりは容易とは思いますが

食事制限と運動でした。

最終的には65キロ、体脂肪率一桁（現在は１４％）

それまで引き続き頑張ります。