これだよこれ！！！！！

ニュースでは東京は都練馬区３７．１度、東京都心でも３５．８度と書いてあったけど
今日行ったプールでは外気38度になってたぞ。

いつも言いますが、この季節はルイボスティとゴマ。

練りゴマに練乳入れて食べるだけでもだいぶ違います。
マグネシウムがなくなると心臓がしっかり止まりますのでご注意を

ワッフル食べ放題！！！！！
まだ迷う・・・。

ここ数日連ちゃんで泳いでいたのでなんかパワー不足を感じて昨日腹いっぱい食べた。
今週だけで18kmも泳いだんですぜ。で、しかも食事は野菜尽くし・・・。

ついに我慢できず、冷やし中華3玉に豚肩ロースの切り落とし800g
そしてなすとピーマンの炒め物なす20本とピーマン12個をがっちり炒めて
そしていつもの肉のヤマセで買ったチキンボール20個、わらびもち1パックを完食。

体重計に乗るも1.2kg増えただけだったら安心してたら、翌日体重計に乗ったら
5kgも増えてて真っ青

こんな事実があのお方に知られたら大変なことになる・・・と思い。
お祭りの打ち合わせが終わり、バッちゃんの介護が終わり次第寝る間も惜しんで
十条台プールへ。

いつもの最低ノルマ2時間で3kmを平泳ぎのみで泳ぎきる。
最初の800mと後半500mがきつかった。
とりあえず5kg減らすことに成功。

無事泳ぎきって帰宅バッちゃんの介護もろもろやって一回寝る。

21時頃起きてバッちゃんの晩飯他いろいろ後かたずけとおむつ交換
洗濯と洗濯干ししてとりあえず一息。

ああああああああああああああああああ〜ラケルのワッフル行きてぇ〜。

キャラメルソースとメイプルソースをこれでもかと言うぐらいたっぷりかけて食べたい。

今月で終わりだし、うぉぉぉぉぉぉぉメイプルシロップぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ。