いくら暑くても食欲は旺盛、なんでも食べてお腹は元気。熱中症に気をつけて水分補給を忘れないように。昨日は水を飲むのをサボってあわや熱中症かというお粗末だったが。今日のご飯。朝・昼兼用ごはんは、バナナとケールその他のスムージー、水をたくさん、野

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