体力維持のために毎日いくつかのことをしています。その中の一つです。昼寝をして目が覚めたら、起き上がる前に腹筋と首筋のために、足上げと頭上げをします。約1年前から始めて、最初は100回、その後順次上げて現在は170回しています。処が、する前に何時も

続きを読む