今朝の体重６６．１キロ、体脂肪２０．３脂肪の燃焼効率が下がってる。今日は和食でイパーイにしよう。酒は焼酎。いつもの、宝・極上焼酎。ソーダ割りで。・助六（高級スーパーのパック）・関東煮（鶏肉、イモ、大根、コンニャク、巻きコンブ、ゴボウ天）・鶏

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