昨年の記録を調べたら、1年で体重が2キロも増えていた。今年は体をしぼりたい。腰や腕も不調なので、たんぱく質とカルシウムは減らせない。やはり炭水化物のカロリーを落とすしかない模様。まずはウエストを絞る体操を調べるとしよう。

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