休日は時間が有るんでゆっくり出来るけど平日は出勤時刻が有るんで、時間がそんなに取れないで、逆算していくとトレーニング出来るのは４０分のみさて、昨年、夏の終わりから、１２月中旬迄、毎日４０分間で３６０回やってた３か月位かな？この数字でずーっと

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