ガナッシュチョコレートケーキと焼き芋 べにはるか を食べてしまった。昼、夕食は、食物繊維が豊富な焼飯を自炊。●かぶ 小×1●かぶ 青葉部分 手の平で２すくい●白菜 16分の1●赤ピーマン 2分の1●発芽玄米入白米 茶碗一杯●オリーブ油●炒飯の素 永谷園 一

続きを読む