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重トレ・・切り絵・・ヒト
2020年01月25日00:41

朝軽トレをして買い物、夜重トレをする。9月にポツンと一回だけしたから4か月ぶりか、、全然上がらない。。回数もウェイトもだ。おそらく2割ほど低下。まいったね。。以前は普通に上がってたのに30�圓�27.5�圓砲気蕕�25�圓砲靴討皺鷽瑤�行かない。アブローラ

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