No.0201健康に最適なウォーキング。最近は、1日1時間以上する暇が無いほど余裕が無いのですが、激しいスポーツに抵抗のある人が気軽に出来る、それがウォーキングで、時間さえあればお金もかからないという利点も。ただ、専門家によっては様々な見解があるわ

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