No.1294おかげさまでここ数ヶ月は、夜になるとぐっすり眠れています。一時期はあまり寝付けない夜もあったりしましたが、夜に眠れない時によく実行するのが、“羊を数え続ける。”という代表的な答えがあります。中には、脳内で歌を歌って気を紛らわせる方法

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