昨日はバドミントンの日。オフェンスよりディフェンスが好きなので、最近はフットワークの練習を重点的にやってます(*´･ω･｀)b前回『股関節が固いせいで歩幅が短くて不利だ』と言われたので、股関節を柔らかくするストレッチを教えてもらいました。カッパさ

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