今日も良い天気ですね〜桜も一気に花開きそうです昨日は月曜日のヨーガ今月のテーマは「寝床のムドラー」朝目覚め、布団の上でちょっと身体を動かす軽いポーズです。正座して身体を前に倒し両手を思い切り伸ばします。座ったままの上半身を

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