いつもの筋トレに腕立て伏せを取り入れて、約2週間ーー。筋トレする前は腕立て伏せ10回するのも「ひぃひぃ(ノД｀)ノ」言ってたほどのモヤシでしたが、今では余裕をもって20回以上できるまでになりました。力こぶもできました今は8キロのクロームダン

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