mixiユーザー(id:58494903)
日記一覧
- 年寄りは山に入るべからず
- 2016年10月10日19:07
無事に見つかってよかった。だけど、正しい知識・ちゃんとした装備・服装・注意力などがあれば山で迷うことは少ないんだがなぁ〜。ハイキング気分で山に入ったりするから迷うんだよ。人間は20代が体力のピークで、30代は20だいの運動不足のツケが回ってくる年
- 45歳にして健康そのもの
- 2016年10月10日13:31
月曜日と水・金曜日に、筋トレを10種目。火曜日と木曜日にランニングを16kmと、筋トレを10種目。土曜日に、ランニングを21.0975km(ハーフと同じ)週に二回、護身術道場で指導。胸囲 87cm、 上腕 33cm(右)、 32.5cm(左)、体重 59kg45歳にして、30代の運動能力を
