身体が腐ってきたｗ、、、のでちょっと健康を意識して以下の事を徹底しようと思います。��1日に1回は野菜をたっぷり取る事（外食も野菜たっぷりを意識）�⊃�後やおやつのデザ−トは果物とナッツ類で（ア−モンド､バナナ、キウイ等)�６撻肇譴呂笋蠅垢�ずストレ
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�ゝ抛�、、、珈琲→ラーメンハウス→スーパ−で買い物→自宅youtube こんなんばっかｗ��体重、、、フ〇チン51�團�ープ。食事量増やしてもウ〇コとして出ていくのであんま考えないようにすっかｗ��スマホ、、、仕事で使用しないせいか使用頻度低下。ガラホ2年
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