https://pocket-therapist.jp/news/backpain-psoas-major-column鼻の下の溝の部分を抑えるとクシャミ止められる動画が見つからないけど肩の痛みに効くストレッチ壁に腕を垂直にした状態で手を上向きに付けてそのまま手を下向きにひねって手を壁に着けたまま体
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絵上達しようと思ったら最低でも3時間くらいは必要描けなかったらラフでもいいのでとにかく数描いて調子出てきたらなるべく簡単な構図で見栄えのよさそうな絵を気合入れて描くできれば色と背景つき推奨。
FGO絵かきかき
頑張ったのでここにもさらさらしちゃう
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