ネットで効率的な腹筋のやり方を紹介してました一般的に知られてるやり方だと、腹筋は腹筋でも「腸腹筋」という部分に効く腹筋だそうで、世間一般が憧れる様な腹筋には少し遠回りらしいです…やり方は…自分で調べてください☆(⌒-⌒; )その腹筋をやってみた

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