ほとんど運動の習慣がない私。身体もどんどん凝り固まってきているしこれではいけないと思い始めたよ。最近、ＮＨＫの番組でもストレッチをやってたりテレビでも「体幹」がブームだったりしているよね。職場の近くにも「カーブス」がオープンし同僚Ｎさんが興

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