昨日は50キロの街ラン。ガイドランナーが2人おり、その人たちに着いていく企画に参加した。参加者は23人。これを2つに分けて街ランが始まった。走っている時はキロ6分台前半。時には5分40秒台に入っておりほぼサブ4ペースで走っている時もあった。ただ信号は

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