昨日は残業を消すべく1時間早く帰る。帰りに直行でchocoZAPへ。間違えて着替え上半身しか持ってきていなかったことに気付いたが、chocoZAPならそのままで良いかなと。1時間程運動。運動後、夕食はメガガンジャ。ラーメン、コイメ・ショウガ以外トッピング。食

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