早や3月。今日も空が青くすがすがしいです。久しぶりに朝6時にウオーキングへ出かけ先日ウオーキングとランニングを交互にしてましてその後左足がつるし大腿骨が痛くなりこのまま又歩けまくなるのかと思いその後はウオーキングだけにしてたら少しずづ良くなり

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