運動不足である。外仕事なので勘違いしがちだが、バイク移動だし仕事的に軽作業なので体力を使っていない。もう１０年以上今の仕事を続けている所為でいつの間にか完全な運動不足になってしまった。階段の上り下りで息切れして簡単に足が攣ったりして手足の筋

続きを読む