曇り良いことを思いつきました。我が家の二階への階段を利用して階段上りのトレーニングです。上履きのシューズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと背中が曲がっていますね。　１５段を１０往復＝１５０段。朝と夕方。　状況を見ながら増減を

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