体の疲れが取れにくいので、色々調べてみたら、寝る前にストレッチとかしたらいいとか書かれてるので、よし！！と思っているのに４日前からやろうと決めているのにその前に寝てるんで全く実践できてない三振王です。やっぱり肩と腰がよくない。でもこれは剣道

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