こんばんは、エバラです先日このブログで紹介した運動を、早速やってくれた人がいたよ。 わーい、嬉しいなぁ〜 おだてられついでに、前回の運動をバージョンアップしてみよう まずは、おさらい。腹筋と背筋に効く簡単エクササイズ

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