足先冷え性の方達へ足先が冷えて寝つきが悪くなってくる季節となって来ましたその悩みを解消する、ストレッチを掲載していきましょう先ず寝た時に、つま先を上下に３回ずつユックリと行います。つま先を下に伸ばした時は、思いっきり伸ばして下さ

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