ラプコーでございます。日々の練習メニュー。皆さんは、カチッと決めていますか？もしくは、結構、イージーですか？僕はですね、やはり時間との兼ね合いもあるので、きっちり、カッチリ・・・では無いですが、おおよその・・・・はありま・・・・した。しかし

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