今、ボクのプライベートタイムは殆どコレで出来ています（あと休息ね、）トレはここ数年来、メニューは変わっていません、筋トレとストレッチで構成されています、目的は体力向上でもバルクアップでもなく、現状維持努力と言ったところでしょうか？太極拳は身

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