おいるは　第二と第四と決めていたら11月は　5週あったので　3週空いてしまったやっぱり　お肌とか　いろいろなところが固くなっていた。友は体がきついと二階から降りてこなかったやり終えると本当に柔らかくなる心も身も私は特に手の指あたりが痛い友は　背

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