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腹式呼吸の仕方
2019年10月15日22:39

最近、早めに帰って夕飯を食べた後、家で仕事をすることが増えた。遅く帰ると食後すぐに寝ないといけないし、それでは胃に負担が掛かる。何より逆流性食道炎の原因になってしまう。早く帰って来てそのまま家でのんびりしたいが、今は特別忙しいのでそうともい

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