今年の始めごろには体重７２キロ前後だったのが１１ヶ月目にして６２キロまで落ちました。割合にして１１％の下落です。体脂肪のほうは２０％が１２％まで落ちました。やったことは、■脂肪燃焼トレーニング■筋肉トレーニング■食事法改善この３つです。最初

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