鶏もも肉、きのこ、野菜の鍋、うどんがメイン（私と父）ダイエーで買って来たにぎり寿司、ラーメン（夫さん）夫さんはまたもっと早くの出勤時間。雨も降るし寒くて暗い朝。私はいつもの内科へ。先日の膀胱炎でかかった病院なのでまずはいつもの内科の先生にい

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水煮大豆、ひじき、こんにゃくの煮物ビアサラミニラ玉カレー夫さんいつもより一時間早くお仕事へ。私もそのあと午前中だけお仕事。月曜日に行かれなかったジムだけど、この日は午後の仕事が休みなのでそのまま行かれるように支度してお仕事へ。おにぎり２つに

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水煮大豆、ひじき、こんにゃくの煮物まぐろお刺身カレー夫さん仕事。この日から次のお休みまでがかなり長く、しかも大変忙しいそうで。大変だけれど今度は私がサポートしなくては。私もお仕事、朝から夜まで。以前は火曜日はとても大変な気持ちだったけどこの

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鶏胸肉のゆでたのを胡麻ドレ和えしてキャベツといっしょに生姜風味の豆腐のねりものと大根、昆布の煮物ソース焼きそば夫さん休み、私は夕方からお仕事。そんなこんなで夜間外来でもらった抗生物質を飲み、夜中２時くらいにトイレに起きたのを最後に明け方まで

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父→まぐろのお刺身、生姜入り豆腐の練り物と根菜の煮物夫さん→上記のもの＋自作ラーメン私→梅干しごはん夫さんお仕事。私もお仕事。けっこう早くからなんだけど雨も降るし、いつものようによっちゃん号にお弁当や荷物を積んでよっしゃあ出かけるぞう、とい

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麻婆豆腐ハム、ゆでたまごとレタスのサラダ夫さんお仕事、私もお仕事。いつもよりは少し遅め。いい天気だけど寒いなあ。今日も元気にまいりましょう、と気合いを入れるのはなぜか２日ほど前から妙な残尿感があって。まあトイレ我慢出来ないほどじゃないし、お

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野菜たっぷり、ウインナーのポトフふうハヤシライス夫さんお休み、私もお休みだけど朝１番のクラスを受けにジムへ。夫さんは仕事の包丁を研いだり、バリカンで頭を刈ってシャワーしたりしていた様子。いつもの先生が私用で休暇中ということだけど、先週初めて

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とんかつ、キャベツいっぱいニラ玉夫さんお仕事。私はお休み。ジムに行きたいのでせっせと家事。洗濯は前日夕方にしたものを外に干すだけだけど炊飯、食器洗い、掃除機、紙ゴミ整理、片付けなどしてからダイエーに買い物。卵以外は特に買うものもなく気づいた

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鱈の煮付けほうれん草とベーコンのソテー崎陽軒のシウマイ鉄火巻き夫さんお仕事、私も午前中と午後にレッスン。お肉の買い置きはあるけれどここんとこ肉が続いているので帰りになにか魚を買って来ようと思う。午前中のレッスンを終えて考える。帰宅してからま

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豚の生姜焼き、レタス添えねりものと根菜の炊き合わせの残り夫さんお仕事、私も朝から夜まで。お弁当やおやつにお茶まで持参。一日雨が降ったりやんだり。雪にはならなかったけれど寒い。氷のようだった。豚こま肉の大きなパックを買ってあるので生姜焼きに。

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油淋鶏ねりものと根菜の炊き合わせ夫さんが急にお休みになった。シフトなんだけどね。本当は木曜日を休みたかったのに、と言っていたんだけど仕方ない。私は午後というより夕方からお仕事なので朝はジムに行く。そう、でも本当は用事があったのです。夫さんが

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まぐろお刺身チョリソーとウインナー、レタス添えおやこうどん（鶏肉とたまご入り）夫さんお仕事、私もお仕事。朝から夕方まで。お弁当持ってよっちゃん号をひっこずって教室へ。夕方終わって大型スーパーに寄る。スポーツドリンクがジムの自販機の半額なもん

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ひき肉の味噌炒め、レタスに包んで小松菜のおひたし大根葉としらすのふりかけミートソースとじゃがいものグラタン夫さんお仕事。私もお仕事、朝かなり早く出る。バレンタインデーなので、こないだ徳用大袋が安かった不二家のハートチョコレート（小さいのの個

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鶏の唐揚げ、キャベツの千切りいっぱいとかいわれ添えしらすおろし夫さんお休み、私もお休みだけど朝いちばんでジムに行く。１１時くらいには帰れるつもりでいたけれど少しのびる。お風呂が混んでいたのでした。骨盤調整っていうクラス（ちょっとハードな健康

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サバの塩焼き小松菜と厚揚げの煮浸しビアサラミとカイワレ大根夫さんお仕事。私はお休み。お休みの日にどう過ごすか、スポーツクラブに入会してからというものスタジオの週間予定表とにらめっこ。面白そうなプログラムがいろいろある。クラシックバレエね、姿

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厚焼き卵鶏手羽元と大根の煮物ミートソーススパゲティ夫さんお仕事、私は祝日なのでお休み。朝、寝過ごして大騒ぎ。目覚まし時計は私の携帯電話のアラームなんだけど前日一日中レッスンだったのでマナーモードにしたままだった。「明日は７時１９分の電車、７

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鶏手羽元と大根の煮物ジャーマンポテト大豆とひじきの煮物夫さんお休み、私は朝から夜までお仕事。お弁当を作る。レッスンレッスン、移動、図書館、お弁当、昼寝、レッスンレッスンレッスン…夫さんが買い物やごはん作りをしておいてくれてありがたいことです

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麻婆豆腐ほうれん草のおひたし大豆とひじきの煮物夫さんお仕事。私は午後というより夕方からお仕事なので朝からジム。ストレッチのクラスで２０分カラダをほぐし、マシンを小一時間こいで、エアロビクスの初級クラス。そのあとお風呂とサウナ。昼過ぎに帰宅。

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ささみフライ、キャベツいっぱいいんげんの胡麻和え夫さんお仕事。私は珍しく休みの日曜日。たまには二度寝するかーと寝て起きたら昼だった…天気も悪く買い物にも行きたくない。お昼を食べてぐだぐだ。ようやく雨もやんだのでやっと外に出る。ジムに行くとき

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ハム、きのこ、玉ねぎのオムレツこんにゃくのピリ辛ポークカレー夫さんお仕事、私も朝から夕方まで。お弁当作って出かける。前日少し残したほうれん草とベーコンのソテーも入れる。塩気がちょうどお弁当においしかった。レッスン終えて買い物に寄って帰宅。夫

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ぶり大根ほうれん草とベーコンのソテー大根葉の浅漬け、マカロニポテトサラダなど残りものいろいろ夫さんお仕事。私はお休み。本当は前日の午後に横浜に楽譜を調達しに行く予定でした。夫さんとお昼外食したいねとも話していたし。でも天気が悪くてやめました

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サバの塩焼き、大根おろし揚げ出し豆腐大根葉の浅漬けマカロニポテトサラダ（前日の残り）夫さんお休み、私もお休み。夫さんはダイエーの特売へ、私はジムに行く。マシンをこいだりしてからストレッチのクラスであちこちのばす。ぎゅうう。１５年ぶりにエアロ

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チキンピカタ、トマトソースほうれん草とベーコンのソテーマスタード風味のマカロニポテトサラダ夫さんお休み、私はお仕事、午前午後とも。夫さんお休みだけど、どうしても仕事で使うお道具がひとつ欲しくて一人で合羽橋まで行って来るって。私はお弁当に前日

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豚こまの味噌炒めもやしたっぷり野菜炒め夫さん仕事、私も朝から晩まで。お弁当作って持ってく。前日の「超久しぶりの運動」は筋肉痛をもたらすかと思ったけれど平気。元気にお仕事いたしました。帰りにスーパーに寄って豚こまの特大パックを買う。安かった。

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ハヤシライスウインナーのポトフ夫さんお仕事。私は夕方から。思い立って２月から近所のスポーツクラブに入会した。平日の夕方まで使える会員なので初めて行ってみる。２０分ほどのストレッチのクラスと一時間のヨガのクラス。その前後にバイクを１０分とかス

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