しんぐぱっとさん、ひげさん、やすさん、遠征の奢り役はワテかもしれませんよ。今日の朝方なにも無い時にいきなり左背中がつった感じで、痛みが走ったあとから肩甲骨辺りが痛くて、痛くて、これマジで左腕が上がらなくなって。。甘草湯飲んだり、痛み止

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右ひじを痛いながらも、ストレッチを続けております。。安静＋湿布＋リハビリ＋痛み止め＝な〜んもよくならん　手首含めて、肘の筋を伸ばすようにストレッチしたら、これが痛い。。けど、その後は痛みも和らいで楽になる、これを2~3日続けたら、いい感

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