今月に入ってお天気が優れません、唯一助かるのは気温が下がり’ジョギング”の体力消耗が大分少ないことを実感しています。暑いと汗が凄くでてその分水分を補給するので体内の水分量に余り変化がないのでしょうか。ここ数日の気温だとジョギン

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