以前の日記でダイエットには「タンパク質、水、十分なビタミン」が必要だと書きました。当時より前から色々な方がダイエットに成功し始めており、アニメダンベル等のブームもあり日常的に運動をする人が増えてきたと感じています。今回は前回拾いきれなかった

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