ほぼ4週間ぶりのトレーニング。体がナマッているので、まずは軽めのトレーニングにした。いつもの坂道ダッシュはやめて、平地でのダッシュ、100ｍを3本、バウンディングといって跳ねるように走るトレーニングを2本の計5本。　とはいっても4週間ぶりとあって

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　そろそろトレーニングを再開しようと思っている。今度はバウンディングという跳ねるような動きのトレーニングも取り入れる予定だ。そこで新しく衝撃吸収インソールを買った。今まではソルボセインのインソールを使っていたが、ソルボが入っているのはかかと

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　先日、不注意からメガネを割ってしまったので、新しくメガネを新調することにした。　今までは和真の遠近両用を使っていたが、どうしてもずり落ちる。自分の鼻が低くて顔がアブラっぽいという事もあるけれど、昔使っていたアイメトリクス（ヤクルトの古田が

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　処方された抗生剤を飲みきったので、経過観察のために医者に行って診てもらった。　写真の右側は先週土曜日の、左は昨日金曜日のものである。丸で囲んだ部分の白い影が薄くなっていて、だいぶ回復してきたことがわかる。熱も下がったし、もうこれで無罪放免

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　珍しくオーディオネタである。某コミュニティで、位相反転させたら、音が変わったという書き込みがあったので、自分も試してみることにした。　アキュフェーズのアンプとプレーヤーのバランスアウトには近年、位相切り替えスイッチが付くようになった。　　

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　月曜日あたりからずっと調子が悪い。熱っぽいし、だるい。が、今朝熱を測ってみたら6度8分で平熱。セキも少し出るし、のども少し痛いから風邪だろうが、念のために近所の医者に行って診てもらった。　熱もないのに風邪ごときで医者に行くなんて、と眉をひそ

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ようやく先日の成績不振の精神的ショックから立ち直ったので（笑）、来年春までのトレーニング内容の見直しをすることにした。今までは、土曜日の坂道ダッシュ・・・約10%勾配の上り坂ダッシュ3本、約3%の下り坂ダッシ

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　※写真は今日の様子。特別な許可を得ずに無断で撮影しています。　今日は今年最後のマスターズ陸上。この半年間のトレーニングの成果を確かめるべく、それなりの自信をもちつつ臨んだのだが、結果は情けないほどの惨敗であった。　4月の記録が100mが15秒29

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