糖質をたっぷり摂ると追加インスリンが出ます。追加インスリンの量は血糖値に応じてコントロールする訳ではなく、ドバっと出ます。この記事では、ドバっと出ても下がりきらないようにたくさん糖質を摂りましょうって理論です。これで本当に眠気が来ないくらい

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