昨日　木曜日は充実した一日でした。午前中の早い時間にメールの整理して泳ぎに行く。明日がフィットネス倶楽部が休みなので結構混んでました。ジャグジーで、台詞を浚っていつものメニューへ。一回だけ５０ｍ続けて泳ぐ。素直に泳げましたので次回から回数を

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