毎週月曜日は、比較的早起きで軽い朝食を取り雑用を片付けてフィットネス倶楽部へ。検温は３６度５分で無事にロッカールームへ。着かえてプールへ。ジャグジーに１５分入ってプールへ。２５ｍ泳いで７５ｍ歩くを８本。再びジャグジーに入り帰宅。ゆっくり食事

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