昨日は、午前中に雑用を片付け午後から気分転換に泳ぎに行く。相変わらずのメニューをこなす。ジャグジーで３０分浸かり身体をほぐす。２５ｍ泳ぎ・７５ｍ歩くを４５分で１０本をこなす。上がってジャグジーで温まって帰宅。軽い昼食を採り、円生師匠の【ちき

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