昨日は午前中にメールの整理をして１０時半から泳ぎに行く。気分転換です。相変わらずのメニュー　先ず３０分ジャグジーに入り身体をほぐす。そして２５ｍ泳ぎ７５ｍ歩くを１０本　４５分でこなす。そしてジャグジーに再び入り身体を温める。良い気分転換に成

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