みんな乳酸菌を摂取しているか？ヨーグルトが代表的な食品だが、最近はチョコレートなんかにも乳酸菌を入れている。腸の調子を整える体に良い身近な菌が乳酸菌だろう。ただ、ヨーグルトも食べ過ぎるとお腹はゆるくなる。また、別の種類の乳酸菌を摂取しすぎる

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