運動不足のLZです公休日はラン＆ウォーク子供の遊具が空いてたら筋トレもそんな感じになりつつある最近！以前はジムで約３時間同じ３時間を使い切るのは外の運動ではかなり至難の技！ラン＆ウォークだけでも２時間は使わないと疲れない！4.2kmのコース

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