前回のまとめ（専門家の人の話）・ 1日に最低1500キロカロリーは取らなければ成らない。 (最低摂取カロリー1500キロカロリー) ・ その1500キロカロリーを、三等分して、 朝500キロカロリー＋昼500キロカロリー＋夜500キロカロリー取る。 ・ 一食50
続きを読む
何年か前に 「専門家に聞いたダイエット法」 です。是非、参考にして下さい。その前に、教えてもらった専門家について説明します。当時。働いていた会社の同僚達も年齢を重ね、中高年に差し掛かり、40代・50代が大半を占めました。会社で、年1回の健康診断
続きを読む
