ダイエットを心がけてるのではなく血糖値が急上昇しない食事を心がけて←血糖値が上がると太るのでカロリー考えなくても自然にダイエットになるみたいだけどついでに血圧も上が120以上、下が80以上だったのが上が110以上、下が70以上に下がった←元々このくら

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